如果只花20小時，你會想學什麼？

你有沒有過這種時候？
明明對某件事情有興趣，但腦中卻浮現出…

• 「感覺很難吧…我學得會嗎？」
• 「好像要花很多時間學習…我沒那麼多時間…」

然後就默默地放棄了….

有人說，學會一件事需要1萬小時….
相當於你做一份全職工作8小時，然後持續五年….
感覺學新事物好像又更難達成了….

每天24小時，扣掉上班、通勤、吃飯、睡覺的時間…
真正能留給自己的時間也是只有1-2小時…甚至更少…

如果學會一件事真的需要1萬小時，
那是不是代表我們大多數人都不適合學習新事物？

一萬小時的天才定律是怎麼來的？

「一萬小時定律」來自佛羅里達州大學，艾瑞克森教授 (K. Anders Ericsson) 的研究理論。

他觀察了世界級的音樂家、專業級的運動員、棋士等頂尖專家，發現他們之所以可以站上頂峰， 往往都投入長時間與刻意練習，這些時間累積下來大約1萬小時。

💡 這裡常常被忽略一個重點：
一萬小時，指的是「成為世界級專家」，不是「學會一件事」。

你要問自己的是：「真的每一件事都想成為世界第一嗎？」

只是想先學會，不是想成為大師

大多數時候，我們想要的其實很簡單：

• 開始運動，而不是一直想
• 學習新語言能夠基本對話
• 畫出自己喜歡的圖案
• 能把想法的寫成文字
• 了解投資理財不在那麼害怕

這些，都不需要一萬小時就能做到。
你需要的只是一個可以開始的方式。

下面會分享4個步驟，1個心態，
希望能夠幫助你在20小時學會任何你想學的事物。

💡 記住：前提是不要已成為專家為前提，而是先學會。

【1】先別急著學，先把事情拆解

🤨 在學習之前，先問問自己：「我希望把這件是學到什麼程度？」

以學鋼琴為例：不要一開始就想著馬上雙手彈奏出一首歌…。

你可以拆解成：

1. 看得懂琴鍵
2. 看得懂琴譜
3. 雙手擺放的姿勢
4. 左右手單手練習彈弦律、和弦
5. 熟悉基本節奏
6. 左右手慢慢配合

當你能把一件事情拆解開來，拆得夠小夠單一，大腦也就不會那麼抗拒，越會覺得這些事情可以達成。

💡 學習的阻力，很多時候不是因為事情本身困難，
而是因為「一開始感覺太大太難，太遙不可及」而退縮。

【2】學到「不需要別人一直救你」的程度

學習到「你能自己修正」的程度。

現在學習資源非常廣泛：
書、影片、課程、文章、社群等….。

💡 你不需要全部看完才開始…
而是，你能不能在錯誤當中，慢慢的修正自己。

比如：

• 你想學習寫程式：
  你收集了20本關於「寫出程式」類型的書籍，然後打算看完才開始執行。
• 比如你想學說英文：
  你一直看書、背單字、研究文法，但卻從不開口。

💡 學習本身就會出錯，出錯不代表你不行，而是你還在學習。

想學習寫程式，就要開始著手練習；
想要學說英文，就要開口和人交談或者模仿。

【3】不是你不專心，而是干擾太多

我們現在的生活即使不出門，
沒有電視、沒有電腦也能娛樂自己，
手機、社群、影片、遊戲、訊息通知等…，
我們生活在一個極度容易分心的世界裡。

如果你真的想學一件事情，請給自己清出一小段時間。

• 關掉手機通知
• 把手機放遠一點
• 告訴自己專注「20分鐘、30分鐘」就好
• 做完某件事情後才能使用手機或者玩遊戲
• 下載某個專注app，當app啟動後，那段時間完全無法使用手機

💡不是要你變得極度自律，而是要練習讓學習一件事變得容易發生。

【4】撐過20小時，你會看見改變

學習新事物時都會有一個令人沮喪的障礙，
幾乎每一個人都會經歷一段「很挫折」的時期。

那種感覺就像是…
你明明已經很努力了…卻還是做不好…

那段笨手笨腳的部分，讓自己看起來很蠢。

💡 但請你相信，那不是失敗，而是必經的過程！

只要你願意開始，並且不斷練習至少20小時，你會跨過那最令人卻步的門檻。

學習新事物最大的障礙，其實不是能力

很多時候真正讓我們停下來的，不是不聰明，也不是學不會，而是內心的這些聲音：

• 我是不是很笨？
• 其他人是不是覺得我很蠢？
• 如果我失敗了怎麼辦？
• 現在別人是如何看我的？

這時想想孩子是怎麼學會走路的吧？
他們是不是不斷的跌倒？碰撞？走不穩？
但卻從來不曾放棄再一次自己站起來往前走！

你第一次學騎腳踏車時是什麼模樣？
第一次學習寫字時又是如何？

💡 如果我們的心都能像孩子一樣，允許自己慢慢來，無懼的再次嘗試、學習，也許會少一點痛苦與抗拒。

你不需要一次拿出20小時

把20小時慢慢放到生活當中就好，
你可以試著這樣做：

📌 一天1小時

不需要每天都做到，
20天慢慢分散在1-2個月裡完成。

📌 一天30-40分鐘

如果你沒有很多時間，
你也可以一次練習幾十分鐘，
你也只需要2個月再多一點點時間。

把時間拉長到1年來看⏲，
如果你每天挪出1個小時練習，
累積20小時其實也只是1年當中的20天，
甚至連1個月的時間都不到。

那段日子不是犧牲生活的時間，
只是你一年當中選擇慢慢靠近一件事，
成為心目中的自己的片段而已🎞。

結語｜你不需要一萬小時，只需要願意開始

文章內容來自於 TED 【只要 20 小時就能學會任何事 – 喬許．考夫曼 (Josh Kaufman ) 在 TEDxCSU】

自從孩子出生以後，喬許．考夫曼發現時間越發不夠用，但是他又想學習許多事物，他試著去看書、上網找資料，發現竟然學會一項新事物需要花一萬小時！這對他來說實在是個不可能的挑戰！

因此他開始嘗試去找出更有效率的學習方式，並且研究可以在多短的時間內學會…

影片連結：https://tw.voicetube.com/videos/179462

你不必現在就規劃未來3年、5年甚至10年，也不需要逼自己現在就要做到最好。
你只需要問自己一個很簡單的問題：「如果只花20小時，我會想試試看什麼？」

把學習時間慢慢放到生活中，20小時其實也沒有你想像的這麼久。

這不是一篇可以讓你變得很厲害的文章，而是希望能陪你開始練習的文章。

感謝你的閱讀🍀。