同事是一位重量級人物，也有三高，每天都要吃藥或保健食品維持健康狀況，他也有請一些營養師協助，但某天他和我說…
當你感覺要半途而廢時，請這麼想…
「你說怎麼辦？平時上班都可以克制自己攝取的熱量，但一到假日，我就又克制不住自己，平日量體重降了1公斤，假日結束量又胖了2公斤…，真煩！」
「有什麼好煩的！這又沒什麼！」
「怎麼對你來說都沒什麼！怎麼會沒什麼？」同事無奈地回
「難不成你要放棄了？不顧健康的生活著？」
「也不是，就覺得平時努力那麼久，一到假日又打回原形，甚至更慘….」
「老實說，我一開始也很在意體重機上的數字，但自從開始練習運動、上健身房，學習一些健身運動的知識後，我漸漸的不那麼在意體重機上的數字；就這樣也練了大約半年吧，然後某段時間，好幾天都被客人或朋友誇獎身材好，雖然不量體重，但我會測量InBody(身體組成分析儀)，體重比之前重了約3公斤，但體態看起來比之前好很多，看起來一點都不胖。」
同事思索著沒有回話，我接著說…
「重要的是你有沒有持續在做對的事，做對的選擇，如果有，為什麼要在意當下的一點點成績與變化呢？」
「這麼說，好像也是！」
他似乎聽懂我的意思，但至於他有沒有繼續聽營養師的話，或者繼續做對健康有益的事情，我也沒有多問，不過就我了解，以他的習性，雖然有克制，但仍然無法嚴格要求自己。
人們總認為巨大的成就來自於
大多數的人都認為，巨大的成就來自於巨大的改變！
你是不是也常常想像「左邊」的人一樣，一下子就可以爬很高，一次前進一大格、一大步？
但你勾得到嗎？要跳多高？勾到第一個後要如何勾第二個？會不會很不穩然後就摔下來了？
又或者你選擇像「右邊」的人一樣，一階一階穩穩地爬，更快更穩，更扎實的前進，也更不容易摔。
你也可以把他想成【每天都比昨天的自己好一點點就好！】【每天都比昨天多上一階就好！】
期望自己一下子就能躍進一大步的人，也許天賦異稟的人可以成功，但對於普通人來說，有時也不過是為了面子想像身邊的人證明自己，這樣的進步與成長不是為了自己，而是為了他人，因為你想要的是去實現他人眼中的模樣，而不是自己真正想要那個模樣。
真正的進步與改進，是為了自己，是因為自己想這麼做，是因為自己想要成為那樣的人，所以不斷的練習、學習、進步。
每天或者每次選擇要做什麼的時候，你是選擇去做你要做的事？或者選擇不去做然後放鬆？
- 不去做，你會得到什麼結果？
不是原地踏步，一動不動，要不就是退步，慢性無法察覺的弱化。 - 去做，你會得到什麼結果？
也許會犯錯、會失敗，但你會知道這樣的方式可能行不通，下次要如何調整，總是會因為錯誤與失敗學會些什麼，每一次你都會比之前進步一些，無論如何你都比昨天的自己學會了點什麼，成長了一些。
某天你會發現這些事實
許多事情都是從「小事」開始學習，開始做起，起初確實看起來很微不足到，所以時常被我們忽略，但隨著時間過去，他會累積，甚至複利成長，或者他會變成更有意義的東西。
這就是生活中的事實，而這個模式總是一而再再而三地發生著，不信你可以回想小時候：
- 假如你沒有開始學習數字，你又怎麼會數學的加減乘除？
- 假如你沒有開始學習識字，你又怎麼會知道如何閱讀？
- 假如你沒有開始學習寫字，你又怎麼會寫自己的名字？
- 假如你沒有開始學習翻身、爬行、走路，你又怎麼會跑步、跳躍、騎車？
- 假如你沒有開始學習語言，你又怎麼能流暢的表達自己的想法？
最近我很喜歡看一部動漫《排球少年》
所有排球員從一開始很混亂，基本的接球技巧很差，隊員的心靈狀態也很弱，遇到挫折就會打亂打球節奏，或者遇到強敵就會先自己嚇自己，所以他們總是不斷地輸。
雖然不甘心，但他們不曾放棄！他們不斷練習、不斷地提升自己的不足，雖然還不是很成熟，但仍然很努力，這時帶隊的老師說了這樣的話：
如果感覺自己還很弱，與其怨天尤人、自怨自艾，不如換個想法，其實就是因為還有很多不懂，所以才還有很多成長空間，你的韌性還很大，比其不斷抱怨然後原地踏步，不如試著去學去做，每次都成長一點，這樣的你很強，而且會越來越強。
你也在無形之中踏入這個陷阱嗎？
《與成功有約》的書中分享了一個重要的觀念！
我們經常會忽略『不緊急卻重要的事』
平時的學習、自律、練習等事情，完成後我們並不會得到多大的改善或成就，所以常常被我們忽略，或者慣性得選擇比較舒服的習慣 ，比如看影片、玩遊戲等。
但擁有傲人成績或者學會多項技能、擁有好身材的人，都是因為每天選擇去做對的選擇而得到了這些成就的，這些所謂對的選擇看起來不怎麼輕鬆，甚至會很累，有時還會感到有點挫折，但就是因為選擇去做這些事，所以他們獲得那樣的成就。
所有選擇，所有要做的事情，看起來好像都很小，但就是這些選擇，每一次的小事促成你現在的模樣。
重要得不是你現在如何，而是你要做的選擇是否有把自己放在想要走的道路上？
如果你的選擇是在前往目標的道路上，為何又要用當下的成績去定義自己呢？
延伸文章：【養成好習慣不能不知道的事！】
題外話
當你又灰心喪志、失去鬥志，不妨去看一些熱血獲能夠染起你鬥志的影片，比如運動類、自我成長或者心靈成長類的電影、影集或動漫，畫面能夠帶給人某些感受，這些感受也能幫助自己激發鬥志，抓住那種感覺，然後繼續前進吧！
或者你也可以去看看一些紀錄片，尤其記錄一些偏鄉或者較落後國家的影片，那裡的人能獲得的資源比你還要少，受教育的機會也很渺茫，而你擁有這些資源與機會，又怎麼能抱怨和放棄？
