我們都知道要建立好習慣，改掉壞習慣！但為什麼總是會被壞習慣給吸引過去？明明知道要運動，但回到家仍然會自然而然地躺在沙發上滑手機；明明知道要寫文章，但為什麼仍然會選擇先追劇、玩遊戲？明明知道要做什麼才是自己需要的，但為什麼總是讓想要的勝出？
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你習以為常、不曾注意到的小習慣，掌握了你人生很大一部分，一切就是這麼自然而然的發生，你有發現嗎？你喜歡你現在的生活嗎？你喜歡你現在的樣子嗎？該如何改變？
個性就像一個人的面具，或許很多人都說個性難以改變，但並不是不能改，只是不容易，就像想要養成一項好習慣總是比享受壞習慣來的不易；既然都要改變，不如就從這幾點開始著手吧！你想要呈現什麼樣子的自己？你想要擁有什麼樣的面具？